04. Ude-hishigi-hiza-gatame 腕挫膝固

腕挫膝固 Ude-hishigi-hiza-gatame (knievergrendeling)

Een klem. Pin de linkeroksel van je tegenstander vast of gebruik je linkerhand, druk tegelijkertijd je knie tegen zijn ellebooggewricht om het te beheersen.

Klik op de foto’s voor grotere versies