Ju-no-kata

Ju-no-Kata 柔の形 (vormen van zachtheid en flexibiliteit)

Ju-no-kata, oftewel het kata van ”zachtheid”. Eén van de eerste kata’s ontwikkeld door Jigoro Kano wat Ju (meegaand/zachtheid demonstreert). Hierbij kan een vergelijking gemaakt worden met een wilg. De wortels staan sterk in de grond en de takken bewegen meegaand met de weersomstandigheden mee zodat ze niet afbreken.

In dit kata leer je hoe je uke kunt optillen en wat daarbij de meest efficiënte methode is. Je leert de juiste hoeveelheid kracht te gebruiken en geeft je meer inzicht in verschillende balansverstoringen. Dit wordt langzaam geoefend zodat er innerlijke rust ontstaat. Voor die innerlijke rust is de juiste ademhaling van belang.

Het kata is een expressieve, gymnastische compositie van aanvals- en verdedigingsmethoden in een reeks van langzame en gematigde acties. Het bestaat uit drie componenten, Dai-ikkyo, Dai-nikyo en Dai-sankyo. Elk component bestaat uit 5 technieken.

Dai-ikkyo

  • Tsuki-dashi
  • Kata-oshi
  • Ryote-dori
  • Kata-mawashi
  • Ago-oshi

Dai-nikyo

  • Kiri-oroshi
  • Ryokata-oshi
  • Naname-uchi
  • Katate-dori
  • Katate-age

Dai-sankyo

  • Obi-tori
  • Mune-oshi
  • Tsuki-age
  • Uchi-oroshi
  • Ryogan-tsuki