Judo 5-10 jaar

Tussen 5 en 10 jaar wordt sporten steeds belangrijker. Hoe jonger je begint, hoe meer plezier je er aan beleefd. Daarbij heeft het veel invloed op je als je opgroeit. Gezondheid en mentale stabiliteit worden steeds grotere onderwerpen in de huidige maatschappij. Er wordt al gesproken over een jeugd die te weinig beweegt.

Bij JINDO leren kinderen met plezier sporten. Er zijn twee onderdelen die JINDO ontzettend belangrijk vind en deze doelgroep aanleert.

Motorisch aanleren:

  • Basismotoriek zoals huppelen, koprol, balanceren, radslag en meer beweegvormen
  • Judomotoriek zoals valbreken, judoworpen en houdgrepen
  • Spel zoals stoeispelen, veilig vechten, competitieve en coöperatieve spelvormen
  • Fysiek zoals werken aan conditie, kracht, behendigheid, coördinatie en lenigheid

Mentaal werken aan:

  • Zelfvertrouwen – wees trots op jezelf
  • Moed tonen – durf de volgende stap te zetten
  • Vriendelijkheid – help andere judoka vooruit
  • Respect – behandel anderen zoals je zelf ook behandeld wil worden
  • Concentratie – laat je niet afleiden, leef in het nu
  • Beheersing – reguleer agressie, beheers je kracht, omgaan met verlies en winst

De judolessen duren 60 minuten. Binnen elke les zit een vaste structuur. Dit zorgt voor duidelijkheid en hierdoor kunnen zelfs de meest “drukke’ kinderen rust vinden binnen de les. Kinderen met autisme, ADD en ADHD floreren binnen het judo dankzij deze structuur.

We beginnen de les met een rei (judogroet). We spreken hiermee af dat wij goed ons best zullen doen, elkaar helpen en elkaar geen pijn doen deze les. Vervolgens start de warming-up waar basiselementen naar voren komen. Bij JINDO zijn we van mening dat elke judoka de basisbewegingen eerst onder de knie moet krijgen voordat we naar sport specifieke oefeningen gaan. Binnen de specifieke warming-up werken we actief naar de kern.

Elke kern bestaat uit een onderdeel van het thema van de maand. Deze lessen zijn gedurende de week voor deze doelgroep nagenoeg hetzelfde met kleine verschillen. Mocht je een les missen, dan kan je deze dezelfde week nog inhalen en geen lesstof missen.

Na de kern volgt randori. Een vorm waarbij je jouw aangeleerde technieken gaat testen met uitdagingen. Afsluitend is er altijd een eindspel. Ontlading na een hardwerkende en geconcentreerde les is hartstikke belangrijk.

Lestijden Judo 5-10 jaar

Dinsdag: 16:45 – 17:45 uur 5-7 jaar
Dinsdag: 17:45 – 18:45 uur 8-10 jaar
Donderdag: 16:45 – 17:45 uur 5-10 jaar
Donderdag: 17:45 – 19:00 uur randori
Vrijdag: 16:45 – 17:45 uur 5-7 jaar
Vrijdag: 17:45 – 18:45 uur 8-10 jaar
Zaterdag: 09:15 – 10:15 uur 5-10 jaar

Alle lessen worden gegeven aan de Rossinilaan 14, Doetinchem

Tarieven

Contributie per maand: € 25,-
Proefmaand: € 30,-
Welkomstpakket: gratis judopak & instructie poster

Tarieven zijn gebaseerd op 40 lesweken incl. extra vakantietrainingen. Met dit abonnement kan er deelgenomen worden aan alle lessen binnen deze leeftijdsgroep.

Dit zeggen onze leden