07. Ude-hishigi-ashi-gatame 腕挫脚固

腕挫脚固 Ude-hishigi-ashi-gatame (beenklem)

Plaats vanaf de linkerkant van je gezicht-naar beneden tegenstander je lichaam over het zijne en haak je linkerbeen om zijn linker onderarm om zijn ellebooggewricht uit te strekken en te controleren.

Klik op de foto’s voor grotere versies