内股 Uchi-mata (binnenste dij maai worp) 

Een beenworp. Nadat je de voeten van de tegenstander een beetje hebt geopend en zijn evenwicht naar zijn voor- of rechtervoorhoek hebt verbroken en hem naar voren hebt laten buigen, veeg je zijn linkerbinnendij diep van binnenuit met de achterkant van je rechterdij terwijl je naar links draait.