Hoi allemaal,
De lockdown zorgt weer voor creatieve oplossingen. Voor iedereen van 13 jaar en ouder wordt er een hardlooptraining georganiseerd met dynamische krachtoefeningen die ik geleerd heb tijdens mijn jarenlange training bij de Shaolin monniken. Het doel is om zo fit mogelijk te worden/te blijven en kracht op te doen.
Het zijn trainingen die wij langzaam ophogen qua intensiteit. Dit om blessures te voorkomen en voor iedereen instapbaar te maken. Zorg ervoor dat je er vanaf het begin bij bent. Hoe langer je wacht, hoe lastiger instappen wordt.
Weer of geen weer, deze trainingen gaan door (behalve bij storm).
Dagen: dinsdag en donderdag
Tijd: 19:30-20:30
Verzamelen: Rossinilaan 14, Doetinchem
Voor wie: Vanaf 13 jaar en ouder
Meenemen:
- Goed zittende hardloopschoenen
- Kleding waar je geen last van krijgt met hardlopen (we hebben nog shorts en rashguards 😉)
- Verlichting zodat je zichtbaar bent in het donker.
Aanstaande dinsdag is de eerste training.
Dit doen wij tot de lockdown voorbij is en gaat in de kerstvakantie door. Ik hoop jullie hiermee geprikkeld te krijgen om toch lekker door te trainen in deze sombere tijd. Vanaf 8 januari gaan wij voor de jeugd op de zaterdag ook buitentrainingen organiseren.
