Oranje band – 4e kyu

Opbouw

Oranje slip:

Zijwaarts valbreken
1 werptechniek
1 houdgreep
1 bevrijding
1 kanteltechniek

Groene slip:

2 werptechnieken
1 houdgreep
1 bevrijding
1 kanteltechniek

Blauwe slip:

3 werptechnieken
1 houdgreep
2 bevrijdingen
1 omstrengeltechniek
2 kanteltechnieken

Bruine slip:

4 werptechnieken
1 combinatie
1 houdgreep
2 bevrijdingen
2 omstrengeltechnieken
2 kanteltechnieken

Oranje band

5 werptechnieken
1 combinatie
1 houdgreep
2 bevrijdingen
3 omstrengeltechnieken
2 kanteltechnieken

Klik op de poster om een grotere versie te bekijken