Groene band – 3e kyu

Opbouw

Groene slip:

Voorwaarts valbreken
2 werptechnieken
1 combinatie
1 houdgreep
2 bevrijdingen
1 passeertechniek

Blauwe slip:

3 werptechnieken
2 combinaties
1 houdgreep
3 bevrijdingen
1 omstrengeltechniek
1 passeertechniek

Bruine slip:

4 werptechnieken
2 combinaties
1 overname
1 houdgreep
3 bevrijdingen
1 omstrengeltechniek
1 passeertechniek

Groene band:

5 werptechnieken
2 combinaties
1 overname
1 houdgreep
3 bevrijdingen
1 omstrengeltechniek
1 klemtechnieken
2 passeertechnieken

Klik op de poster om een grotere versie te bekijken