Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.
Opbouw
Nage-waza (werptechnieken)
23 werptechnieken
3 renraku-waza (combinaties)
3 gaeshi-waza (overnames)
3 hikikomi-waza (staande kanteltechnieken)
Katame-waza (controletechnieken)
4 osaekomi-waza (houdgrepen)
1 variatie op elke houdgreep
1 bevrijding op elke houdgreep
9 shime-waza (omstrengeltechnieken)
3 kansetsu-waza (klemtechnieken)
Beheersen van situationeel ne-waza
Kata
keuze uit: Nage-no-kata, serie 1, 2 en 3 / Katame-no-kata
Bij 100 wedstrijdpunten vrijstelling van kata
Klik op de poster om een grotere versie te bekijken